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JANEIRO BRANCO: Confira algumas dicas de como manter a saúde mental durante a aposentadoria

Chegar ao fim da vida profissional pode ser um momento de grandes mudanças e desafios, principalmente, aos policiais que dedicaram anos de sua vida à carreira. Entretanto, precisa ser reconhecido como um momento de descanso e deve ser tratada com atenção

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Alguns estudos apontam que o risco de depressão após a aposentadoria aumentaram cerca de 40%, e uma das principais razões é a perda de identidade profissional. Durante anos, muitas pessoas associaram sua identidade e propósito à sua carreira, e ao chegar ao fim desse processo, pode causar um estranhamento.

Confira algumas dicas para manter a mente ativa durante esse processo:

 
  • Faça um planejamento financeiro;

  • Pratique exercícios físicos;

  • Mantenha contato regular com seus familiares e amigos;

  • Busque um hobby.

A saúde mental na aposentadoria deve ser cuidada com carinho e, caso seja necessário, busque ajuda profissional.

O SINPOL-SC disponibiliza aos associados consultas com psicólogos de forma gratuita, para lhe auxiliar sempre que necessário.

Saúde mental enquanto há tempo!

Fonte: Sinpol SC

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