O MeioMaromba Cast traz nesta quinta-feira (27), às 20h, uma conversa exclusiva com Cristine Frank, renomada nutricionista funcional e esportiva. Com vasta experiência no acompanhamento de atletas e na educação nutricional, Cristine abordará temas essenciais para quem busca melhorar o desempenho físico e a qualidade de vida.
Ao longo do episódio, Cristine Frank compartilha insights sobre a importância da alimentação equilibrada, desmistifica dietas restritivas e explica como pequenas mudanças nos hábitos podem trazer resultados significativos. Entre os assuntos abordados, ela destaca a relação entre nutrição e performance esportiva, além do impacto do uso de suplementos, como a cafeína, no rendimento físico.
Um dos pontos mais intrigantes da entrevista é a abordagem de Cristine sobre dietas. Diferente do que muitos imaginam, ela não foca exclusivamente em contagem calórica, mas sim em uma estratégia personalizada baseada no estilo de vida do paciente. Essa metodologia, segundo a especialista, permite melhores resultados sem tornar a alimentação um fator de estresse.
Durante a conversa, Cristine reforça que o emagrecimento saudável exige paciência e consistência. Segundo ela, pequenas metas diárias, como melhorar a disposição e aumentar a energia ao longo do dia, são mais eficazes do que a simples busca por um número na balança. A especialista ainda compartilha relatos curiosos de pacientes que precisam manter sua dieta “em segredo” dentro de casa para evitar julgamentos.
Fonte: Redação Ascenda Digital
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